Stretching pour le sportif |
 |
|
|
|
||||||||
|
|||||||||||
Stretching pour le sportif |
|
||||||||||
 Sports, Loisirs, Transports Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive.
L’auteur a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale de cette pratique.
La partie théorique présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching.
La partie pratique présente, sous forme de fiches, des étirements classés par groupes musculaires (deux niveaux sont proposés). Dans chacune de ces fiches pratiques, un personnage en 3D reprend la position déjà illustrée par une photo et permet de bien visualiser le muscle étiré.
Pour les vingt principales activités sportives, des fiches regroupent les exercices les plus appropriés.
Cet ouvrage très illustré et entièrement en couleurs, aux explications simples et didactiques, s’adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu’aux éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques ou étudiants.
Christophe BenoistLivres doccasion Sport et Loisirs |
|
||||||||||
|
|
||||||||||
 |
|
||||||||||
Stretching pour le sportif pour cadeau de Noël ?
Retrouvez le Père Noël sur la Boutique Madonna - Site Non Officiel
Voir egalement :
Comment faire disparaître la grasse des pectoraux pour un homme ? Tous les mouvements de musculation que j'ai fait ne m'ont pas aidé, au lieu d'avoir les muscles plats et larges, je n'arrive qu'à gonfler mes pectoraux.
Aussi sur le côté extérieur, et un peu en dessous des mamelons une zone grasse ne disparait pas depuis des années. Comment y remédier?
Pourtant, la musculation est la bonne méthode ...
Mais il faut plutôt faire de grands mouvements pendant une longue durée (au minimum 45 min) que des mouvements courts avec un effort plus important car ceux ci développent le muscle en grosseur et n'éliminent que très peu la graisse qui enveloppe les muscles ...
Entraînement sportif (DVD) : choisir le meilleur marchand et ...
5402 produits et 43 marchands pour Entraînement sportif (DVD) - la meilleure sélection de ... De ces idées simples et évidentes est né le stretching. Codifiés et harmonisés ...
Madonna : prête à ralentir son rythme sportif ?
Elle a tout de même insisté sur le fait ... ci lui a répondu de faire davantage de stretching afin d'allonger ses muscles et Madonna ... Crédit photographique pour toutes les images ...
Le Ragga Jam : une danse fitness détonante
Pour que vos souhaits de sportif soient satisfaits, investissez-vous dans le Ragga Jam ... un show de Madonna en Italie. Sa nouvelle danse fitness, le ... par du stretching. Le Ragga ...
La popstar Madonna ouvre son réseau de clubs de fitness
Stretching; Relaxation; Info fitness; Alimentation ... Comme on peut le voir, Madonna veut pour ses clubs de sport une ... les centres sportifs Swann. SWANN, c’est le nom de ces nombreux ...
ElAyam.1 » Le zen pour le plein d’énergie
Dans la foulée, le yoga connaît lui aussi un nouveau souffle, avec Madonna ... as du marketing sportif ne manquent pas de flairer le ... appellations pour rebooster le Stretching ...
Sports - Les News du Guide Beauté Femme
Le stretching postural est l’une des disciplines de la gym ... convier aux secrets de la méditation ou on voit Madonna ... Un coach sportif pour un corps sur mesure ! Sports
Cleec, le réseau commautaire pour vos sports et loisirs
Stretching; Relaxation; Info fitness ... Cleec, le réseau commautaire pour vos sports et loisirs Cleec, le réseau communautaire sportif ... sa carrière dans la chanson, Madonna ...
Un dessin vaut mieux qu’un long discours : le sport, c’est dur ...
... à de l’aérobic/step/renforcement musculaire/stretching ... un mix entre Nicole Richie pour la finesse – Madonna pour la ... C’est violent pour le dos ou pas ? Je m’interroge.
NIKE Dance Workout - Danse - FORUM Forme & Sport
Fitness et stretching; Machines ... une véritable fusion d’univers pour créer l’entraînement sportif le plus ... dans les clips et de vous prendre pour Madonna ...
VIRGINIE ARTHUS-BERTRAND
Je suis là pour vous éviter l ... ou en extérieur - un coaching sportif hyper personnalisé. Découvrez Madonna! ... des éléments comme le footing, le stretching ou ...
Tag :